暑い日が続き、身体が熱さに追いつかず、夏バテしたり、体調を崩しがちなこの時期。夏こそ、毎日の食事をしっかりとり、十分に栄養補給をして元気に栄養補給をして、元気に過ごせるようにしましょう！ おすすめなのは豚肉などのビタミンB群がたくさん含まれた食品をとると、疲労回復に効果があります。また、あっさりしためん類などの食事が多くなりがちですが、魚や大豆などのたんぱく質の多い食品も意識して食べて体力をつけ、夏の暑さを乗りきりましょう！
P.S 幼稚園ではピーマンやナスを育てました。ホットプレートでナスを焼くとお部屋の中はいいにおいでいっぱい。野菜が苦手な子もぱくぱく食べました。
